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  • 【11月2週目】もう漏らさない!尿漏れ予防体操

    10分以下
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  • 【11月3週目】信号に反応しよう!交通事故予防体操

    10分以下
    全員
  • 【11月4週目】高血圧の知識を高めるレクリエーション

    10分以下
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  • 【12月2週目】ウンコ出しやすくなる体操で便通を良くしよう

    5分以下
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  • 【12月3週目】今年1年を振り返って「今年の漢字」を考えよう

    10分以下
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  • 【家で5分運動】座りながら膝の曲げ伸ばし

    10分以下
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  • 日本各地の名所へ旅行!山梨・富士山編

    10分以下
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  • 日本各地の名所へ旅行!岐阜・飛騨高山編

    10分以下
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  • 世界遺産を旅する ベトナム編

    10分以下
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  • 世界遺産を旅する ナスカの地上絵編

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  • 世界遺産を旅する 富岡製糸場編

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  • 世界遺産を旅する 日光東照宮編

    10分以下
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