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  • 交互に数を数えて脳の活性化

    5分以下
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  • 全身文字書き運動

    10分以下
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  • スポーツの秋・立って楽しむ運動量多めの体操

    10分以下
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  • 【体操】冬の体力アップ体操で風邪や感染症を防ぐ

    5分以下
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  • 【工作】紙コップでフクロウを作ろう

    30分以下
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  • 【100均レク】お手玉で体操

    10分以下
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  • 【工作】顔が変わるサンタクロース【提供:Cra-Rec Channel】

    20分以下
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  • 【1月1週目】全身で今年の目標書初め体操

    10分以下
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  • 【脳トレ】動物の名前に変換してみよう

    5分以下
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  • 【タオル体操①】上半身と下半身を動かす全身体操

    20分以下
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  • 【ペットボトル体操】ペットボトルで上半身の体操-後半

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  • 【タオル体操③】着替えと入浴動作に役立つ体操

    20分以下
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