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  • 夏バテ・熱中症予防体操

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  • 【口腔体操】食事前体操で口の中や首周りをほぐそう

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  • 【工作】12月の壁飾り!クリスマスリースを作ろう

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  • 【工作】ガムテープ芯で小物入れ作り

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  • 【クイズ】人名クイズ

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  • 【工作】顔が変わるサンタクロース【提供:Cra-Rec Channel】

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  • 【タオル体操①】上半身と下半身を動かす全身体操

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  • 【タオル体操②】洗濯物を干す動作に効果的な体操

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  • 【ペットボトル体操】ペットボトルで上半身の体操-後半

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  • 【タオル体操③】着替えと入浴動作に役立つ体操

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  • 【100均レク】スカーフをつかった上半身のトレーニング

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