【脳トレ】渦巻き書いて脳の活性化

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ノートに渦巻きを描いて、指でなぞることで脳を活性化させましょう。

事前準備

1. 紙にペンで渦巻きを描きます。

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2. 紙に２つ、右巻きと左巻きの渦巻きを描きましょう。

実施の流れ

1. 次は空中で三角と四角を書いてみましょう。片方の手で四角、反対の手で参画を書いていきます。両方同時に書くことでとても難しくなります。

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2. まずはノートに渦巻きを描きます。左側に左巻きの渦巻き、右側に右巻きの渦巻きを描きます。

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3. 左右それぞれ真ん中から指で渦巻きをなぞっていきます。渦巻きから手が離れないように左右に視線を移すことで脳の活性化するポイントになっています。

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4. 次は外側からなぞっていきます。ミスのないようになぞっていきます。

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5. 次は少し難しく、左右でそれぞれ外側と内側からなぞっていきます。左右で目線を移動させながらゆっくり回転させていきます。

実施の際のワンポイント

1. ゆっくりと間違わないようになぞってみましょう。

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2. 慣れるまで片手ずつやってみましょう。