【脳トレ】ノートに数字を書いて脳の活性化
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ノートの左右に０から９までを書き、左右の指で触れていく脳トレです。
目安時間：5分以下
難易度： ★
対象人数：全員
準備時間：約1分
材料費用：〜200円
事前準備
1. ノートとペンを用意しましょう。ノートの代わりに、白いコピー用紙などでも代用できます。
実施の流れ
1. ノートを使った脳トレを紹介します。テーブルの上でノートに図形や数字を書いて、図形や数字に指を触れたり読むことで脳を活性化する脳トレです。
2. まずノートの真ん中に線を引きます。左右に０から９までの数字を書きます。反対側は別の場所に数字を書き、ノートが完成です。
3. 右手と左手で、左右の０から９まで同時に指で触っていきます。左右バラバラなので意識しながらすることで脳トレになります。
4. 次はもう少し難しくするために数字をズラして左手は０、右手は１からスタートします。一つズレた数字からスタートすることでとても難しくなります。
5. ろを動かします。左手で左側を指してしまいそうになるので、自分なりに工夫してみてください。
実施の際のワンポイント
1. ノートに大きな文字で数字を書きましょう。
2. 慣れてきたら複雑な動きを取り入れてみましょう