【脳トレ】クロスでグーチョキパーで脳の活性化
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指をグーチョキパーと動かし、右手と左手を前後することで複雑な動きを行い脳を活性化します。
目安時間：5分以下
難易度： ★
対象人数：全員
事前準備
1. 動画を見ながら行えるように集まってください。
実施の流れ
1. 今回は指や手を使った頭の体操をしていきましょう。複雑な動きをすることで頭が考えます。そうすると脳が活性化しますので、空いた時間に楽しんでください。
2. 手をクロスさせて「グーチョキパー」、まずは手をクロスさせます。クロスするときに交差する位置を変えてください。まずは左手が前、次は左手をうしろ、また左手を前、左手をうしろ、繰り返し手の位置を変えてください。「グーチョキパー」をクロスする時にやってみましょう。
3. 手をクロスするたびに「グーチョキパー」をします。この動きは、顔を洗う動きや服を脱ぐときに必要な動きが混ざっています。この動きをすることで、その動作も鍛えられます。
4. 次は動きを早くします。早くすることでさらに頭を使いますので、脳の活性化に最適です。
5. 手の筋肉を使った気がしませんか？普段しない動きや頭を活性化する動きで、脳の活性化を目指していきます。ぜひ続けてみてください。
実施の際のワンポイント
1. 動きを早くすることで脳の活性化に最適です
2. 慣れるまでは、ゆっくり行いましょう