【脳トレ】指でカタツムリを作って脳の活性化

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右手と左手を組んでカタツムリをつくり、手を入れ替える体操で脳を刺激しましょう。

事前準備

1. 動画を見ながら行えるように集まってください。

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2. 手を動かすために十分な間隔を取りましょう。

実施の流れ

1. 今回は指を使った脳トレです。指を動かすと脳の活性化に繋がります。頭で難しいことを考えても脳が刺激されます。

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2. 片手でチョキを作り、カタツムリの目になります。その上にグーを作り、カタツムリの殻になります。これで基本の形、カタツムリができます。

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3. 次は、手を入れ替えていきます。「ハイッ」の合図で手を入れ替えます。頭を使いますが、頑張ってチャレンジしてください。基本の形をつくりましょう。それではやっていきましょう。慣れてきたらスピードを上げましょう。

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4. もう少し難しくします。間に手拍子を入れます。手を入れ替える際に手拍子をします。基本の形から手拍子をして手を入れ替えましょう。それでは基本の形を作り、やっていきましょう。

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5. 今回の体操はとても単純な動きですが頭を使いましたね。この体操はどこでもできるので、ちょっとした時間に行いましょう。ひとりで黙々と行うことで、いつでも脳を刺激することができます。

実施の際のワンポイント

1. 声を出して手を身体を動かすことで脳を活性化しましょう。