【2月2週目】笑顔が生まれる喜怒哀楽体操

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2月第2週は2月の笑顔の日にちなんで、喜怒哀楽体操を行います。歳を重ねると感情の起伏が少なくなってくると言われていますが、今回は喜怒哀楽を体操を通して表現してみましょう！

事前準備

1. 動画を見ながら行えるように集まってください。

実施の流れ

1. 笑顔の日について導入で話してみましょう。最近笑顔になった出来事などを話してみるのも良いですね。

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2. まずは悲しい表情から始めましょう。悲しい出来事を思い出しながら、悲しい顔を10秒間作ります。

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3. 次は怒った表情、困った表情、驚いた表情など、それぞれの過去の経験を思い出しながら顔を作っていきます。

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4. 最後は楽しく笑った表情です。できれば声も出しながら笑顔を作りましょう。

実施の際のワンポイント

1. 表情をつくることでそのような感情になる、という説もあります。恥ずかしがらに積極的にさまざまな表情を作って感情を呼び起こしましょう

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2. 表情に合わせて声を出すことが効果的ですが、コロナウイルスの感染防止のため実施する際はマスクの着用や距離を十分にとって行うようにしましょう。