【食事前】唾液腺マッサージで食事の準備を整えよう

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お正月の誤嚥予防・食事準備に！唾液線のマッサージをして唾液を分泌し、口腔内を食事に適した環境にしましょう。

事前準備

1. 動画を見ながら行えるように集まってください。

実施の流れ

1. 年始は普段とは違った物を食べる機会も多いですね。唾液をしっかり分泌し、食事の準備をしましょう。

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2. 耳下腺のマッサージです。指4本を奥歯の上あたりに置き、さすりながら前に動かしていきます。

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3. 顎下線のマッサージです。親指を顎の下の硬い部分の内側に入れます。片側ずつ奥の方から順番に押していきます。

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4. 舌下腺のマッサージです。アゴの真下を親指でグッと押します。この運動も片側ずつ行うようにしましょう。

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5. 唾を飲み込む運動です。3回に分けて口の中に溜まった唾を飲み込みましょう。

実施の際のワンポイント

1. 頸動脈の圧迫に気をつけて、強く押しすぎないようにして行いましょう。